w jakich

Gdzie dokładnie ten ból i o jakim charakterze ? Przy wyciskaniach ten problem również się pojawia ? I może napisz, jakich ciężarów używasz w rozpiętkach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-12 13:23:49 Ból pojawia się w fazie ekscentrycznej ćwiczenia, odczuwam go w mięśniu przednim naramiennym. Ból utrzymuje się do ~1min po ćwiczeniu, [...]

[...] występują przerwy ) mały schemat jak wyglądały posiłki w ciągu ostatnich 3dni (tutaj proszę być naprawdę szczerym). -czy występuje alergia pokarmowa jak tak to po jakich produktach -którę produkty są dla ,,niezjadalne" -czy chorujesz na (nadcisnienie,choroby metaboliczne jak cukrycza,) , przyjmowane leki -aktywnośc fizyczna(ile razy [...]

[...] występują przerwy ) mały schemat jak wyglądały posiłki w ciągu ostatnich 3dni (tutaj proszę być naprawdę szczerym). -czy występuje alergia pokarmowa jak tak to po jakich produktach -którę produkty są dla ,,niezjadalne" -czy chorujesz na (nadcisnienie,choroby metaboliczne jak cukrycza,) , przyjmowane leki -aktywnośc fizyczna(ile razy [...]

W twoim odczuciu.. masz prawo mieć swoje zdanie tak samo jak my. Dla mnie sylwetka Flexa jako całość, robiła największe wrażenie spośród wszystkich kulturystów jakich widziałem, mimo że nie był tak masywny i jednocześnie nie miał takiej jakości mieśni (poza definicją, którą niszczył każdego). Stosunek masy do estetyki sylwetki tez był uderzający.

[...] się na zredukowaniu tych kg. które niestety w postaci tłuszczu odłożyły sie w twoim ciele. najistotniejszym wobec tego elementem będzie odpowiednia dieta/czy tu nie masz jakich przeciwskazań, czy zaleceń?/, dieta na redukcję wzbogacona mniejszą dawką kreatyny/np. jabłczanu/, jeśli będziesz mógł sobie pozwolić na jakiś wiekszy wydatek to także [...]

[...] już multum i zawsze jest ból. Chyba że powinienem zrezygnować z tego ćwiczenia? Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-12-12 12:48:14 Gdzie dokładnie ten ból i o jakim charakterze ? Przy wyciskaniach ten problem również się pojawia ? I może napisz, jakich ciężarów używasz w rozpiętkach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-12 13:23:49

Z jakich powodów marnuje ten dzień? Trenowałem typowym FBW, potem podział na A/B i progress miałem o kant dupy potłuc mimo trzymania porządnej michy. Aktualnie na tym planie zrobiłem o wiele większy progress niż na całym FBW/ bill starze 5x5 przez okresu od kilku miesięcy może nawet do roku. Być może z fizjologicznego punktu widzenia są ku temu [...]

[...] się na boki i często nie wiele brakuje żebym się wywrócił (musze się podeprzeć). Zaznaczam, że nie mam żadnych problemów z błędnikiem, wydaje mi się, że może to problem jakichś mięśni stabilizujących? Tylko jakich i jakie ewentualnie ćwiczenia wykonywać. PS Próbowałem w butach jak i bez i w ta druga opcja lepsza, dodam, że mam płaskostopie [...]

[...] za odpowiedzi na temat wiosłowania chłopaki. Dalej mam jednak dylemat z ta pracą łopatek w niektórych ćwiczeniach. Byłbym wdzięczny jeżeli mi to trochę wytłumaczycie. Przy jakich ćwiczeniach przez całą serię mam je trzymać w retrakcji i depresji ? Wiem, że we wszystkich wyciskaniach na ławce, wznosach bokiem i przysiadach powinienem je tak [...]

W internecie jest dużo opinij czy pas jest potrzebny czy też nie ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie przy jakich ciężarach powinienem używać pasa przy robieniu przysiadów? Robię przysiady z sztangą o wadze 11 kg - potrzebny pas czy nie? wybaczcie jeżeli takie pytanie już padło - w google nie znalazłem odpowiedzi :( ani na forum, chyba że nie [...]

https://chadwaterbury.com/full-body-training-part-1/ To jeszcze pytanie odnośnie tego treningu. Ćwiczenia w nim wykonujemy obwodowo? I od jakich % obciążeń zacząć, jeśli zacznę od 3x10p, mój maks na 10p w 1s to powiedzmy 100kg, to od ilu % tego zacząć? (pytam o ćwiczenia złożone typu martwy itp).

O jakich plasterkach mowisz ? O takich cieniutkich do sciagania ran ? Takie cos. Tyklo ze Ty masz te plastry co doktor przykleja wiec nie musisz:P Ja ich nie uzywalem i dal mi zwykle male bandaze takie kwadratowe 4x4 i tyle, przez co podczas poprawiania pasów spadaly mi i robily sie rozne kształty przez co zle dociskalo mi sutki. Ale to tak dla [...]

[...] wykonywany na profesionalnym sprzęcie.Czytam tu komentaże typu że po zabiegu ktoś ma doły porobione ktoś inny odjęty sutek puźniej przyszyty z powrotem ktoś stracił sutka do jakich wachowców wy chodzicie nie wiem do dorabiających emerytów ?Ja robiłem ponad 6 lat temu w wawie nieważne gdzie po zabiegu byłem ponad dobę na obserwacji kolejne wizyty [...]

[...] Paniami tam pracującymi. Na konsultację mogłem przyjechać już za 2 tygodnie od wykonania telefonu. Pan Chirurg szczegółowo wyjaśnił mi całą procedurę, tłumacząc jakich technik używają, aby zabieg był komfortowy i bezbolesny (należy tutaj zwrócić uwagę na to, że jest on wykonywany w znieczuleniu miejscowym). Nie obyło się bez [...]

Eozeon mam pytanie jakich skutków ubocznych po zabiegu mogę się spodziewać z tego co widzę to niektórzy stracili Sutki czy mają zdeformowaną klatkę czy to często się zdarza ? Jak się przygotować do zabiegu ? I czy to często wykonywany zabieg w klinikach. Czy ten zabieg może wykonać każdy chirurg a jeśli nie to jakimi uprawnieniami powinien się [...]

Eozeon mam pytanie jakich skutków ubocznych po zabiegu mogę się spodziewać z tego co widzę to niektórzy stracili Sutki czy mają zdeformowaną klatkę czy to często się zdarza ? Jak się przygotować do zabiegu ? I czy to często wykonywany zabieg w klinikach. Czy ten zabieg może wykonać każdy chirurg a jeśli nie to jakimi uprawnieniami powinien się [...]

[...] brac przeciw gino i innym skutkom ubocznym i finasteryd na tradzik inne skutki uboczne i niewiem czy przy takiej dawce beda te specyfiki potrzebne. a jak nie beda to przy jakich ilosciach mniej wiecej bierze sie ten finasteryd i nolve w czasie cyklu. Aha i na tym cyklu mam zamiar sobie kupic esseliv jako oslonke i gdzies tez czytalem ze mozna [...]

[...] ale nie duzo a więc tak zaczełem brac kreatyne i hmb od wczoraj: kreatyna-1250g ile dziennie kapsułek w dni treningowe i nie treningowe o jakich porach. hmb-740g i tutaj tak samo co i )poprostu popic takiego capsa bo to duze XD)? mam 17lat 173cm i waze 55kg staz na siłce mały [...]

[...] na silowni w celu,poprawienia sily ale jak wiesz wiek robi swoje,jestem obecnie na insulinie takiej jak Ty Humalog Mix50 Mix25,chcialbym abys przyblizyl wiecej informacji o jakich suplementach piszesz i ktore to sa kozystne dla naszego stanu zdrowia chodzi mi o Nazwy z jakich to suplementow kozystasz by byc w miare sprawnym i trzymac sile [...]

[...] olewamy bicepsy i skupiamy sie na plecach. nie wiem na ile kaltka sie u Ciebie napina i przez neta nie jestem w stanie tego stwierdzic. Ale jezeli sa to napiecia o jakich mysle ( i o jakich wspomnialem) - nie dziala to na nią znacznie. chodzi Ci o szeroki nachwyt? nie ma prawidlowego. Kazdy dobiera wg. siebie. Teoretycznie 'szeroki' [...]